110-2美和科大樂齡大學第十三週上課剪影
110-2美和科大樂齡大學第十三週上課剪影
111年6月8、9日美和樂齡大學上課，在蔡永川老師、張家禎老師、陳玉桂老師、陳芳華老師、劉清虔老師、王明鳳老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
蔡永川老師的運動健身處方課程，鼓勵學員防疫期間，在家也要記得動一動，教學員在家也能輕鬆做的伸展運動，以改善血液循環，增加柔軟度，養成持續運動習慣，強化肌力預防跌倒，讓身體更有精神。練練銀髮族手指操，透過簡單手指運動，提升腦力，預防失智症，讓腦袋更靈活。
張家禎老師的中醫養生與保健課程，淺談新冠病毒引起的呼吸困難，血氧量低的治療改善方式，按摩肺經，有助於增強呼吸系統與消化系統功能，肺經穴位容易找，自己徒手按摩相當方便。面對疫情免驚慌，要保護好自己，按摩肺經提升自我防衛能力，足夠的休息與睡眠，適當的運動，均衡飲食，多接觸正面、美好的事物，保持積極樂觀的態度，減緩心情恐懼焦慮，把免疫力顧好，一起克服疫情的挑戰。
陳玉桂老師的食品標示法規及常見案例探討課程，你看得懂食品標示嗎？食品標示到底該看什麼？食品安全意識日漸高漲，食品包裝上的成分越標越多，哪些資訊應該仔細注意，食品及食品原料之容器或外包裝，應以中文及通用符號明顯標示，包括：品名、成分(內容物名稱)、廠商資訊、有效日期、淨重容量或數量、原產地(國)、營養標示、有效日期、含基因改造食品原料等十項。成分標示的含量必須由高(多)至低(少)照順序排列，最好的標示是將「內容物」與「添加物」分開，讓民眾可以更清楚判別與辨識。食品安全自己把關，學會查看食品標示，挑好食品，保障食的安全，讓你買得安心，吃得放心。
陳芳華老師的去哪裡泡溫泉-國外篇，介紹日本溫泉之旅，分享正確泡湯技巧，日本榮登台灣人最愛造訪的國家，日本溫泉資源豐富，不洗溫泉浴等於沒到過日本，日本人的生活更與泡湯密不可分，愛泡湯的日本人向來以長壽著稱全球，天天泡澡可降低高齡者需人照護的風險…，泡湯紓壓好處多，舒服、消除疲勞，暖身護膚又健康，期待疫情趨緩穩定的日子能盡快來到，生活回復正軌，可以組團，秒飛日本來趟賞櫻、泡湯、逛神社、吃櫻餅的療癒之旅。
劉清虔老師的高齡者壓力調適課程，生活是現實的，壓力是無法避免的，這是一個充滿壓力的世代，該如何面對壓力？找出讓自己感到壓力的來源，讓壓力變成你的正能量，不被壓力嚇倒，把握時間做該做的事情及想做的事情，正向思考，活在當下，培養新的興趣，心思就不會一直卡在負面情緒中糾結，適當、規律運動可幫助對抗壓力、焦慮情緒，成為有勇氣改變生活的人，重拾美好快樂的人生。
舉辦期末同樂會，王明鳳老師與樂齡學員歡聚，表達彼此的祝福，充滿愛的美和樂齡大家庭，讓學員感動心歡喜，留下難忘又美好的回憶，學習是充實退休生活最好的方式，讓生活更加多采多姿，大家相約要繼續活到老，學到老，讓生活過得更充實。
小絹學員分享：
2019年退休，耍廢了好一陣子之後，在去年的某個機緣，聽聞有很多大學，都有專門為年長者設計的課程，希望老而不休，再長智慧，避免快速老化或失智，立馬上網找了資訊，於是衡量路途的遠近，學費的高低 ，“美和樂齡大學” 雀屏中選，我也就第一次踏入美和校園裡，當起了學生，這一年，每一位授課的老師，資料都準備得非常充足，上課認真，讓我獲益良多，下學年，我還要繼續跟大家做同學，也還要繼續（盧）老師們，希望疫情快快散去，因為我喜歡實體教學課程啦！
小貞學員分享：
美和樂齡大學很棒，謝謝老師的用心指導，老師辛苦了，老師很親切，群組的互動、學習，讓我回憶到六十年前我們的高中年代，很高興，真的很感恩，謝謝。
小美學員分享：
我女兒在網路上看到美和樂齡大學在招生，就鼓勵我報名，想想自己也真幸運，能來到美和校園當學生，在老師用心帶領與指導下，讓我們盡心的學習，真的很感謝，還有樂大群組的互動學習，尤其是授課的老師們辛苦的把資料與材料，準備的很充足，讓我們很順利學習到很多的資訊和手工藝品製作。美和樂齡大學真的很棒，要按個讚喔，期待下學年，大家再聚在一起共同學習，獲得更多更多的資訊，感恩，謝謝。
小香學員分享：
時光慢慢的流逝，不知不覺讀“美和樂齡大學”已有幾年了，感恩老師們的教導及助理熱心、貼心，呵護著我們這一群“老同學”，讓我們快快樂樂的學習，增廣見聞，受益匪淺，活到老，學到老，“樂大”多元教學，終身學習，預防失智。今日社會進步神速，用進廢退，我們要好好利用餘生，充實自己，善待暮年的自己，願與大家~共勉之。
小英學員分享：
來美和樂齡大學也有幾年了，在前2年我是最不乖的同學，到處旅遊玩耍趴趴走，到現在還有很多同學的名字喊不出來。在老師幽默風趣的帶領下，享受學習的快樂，讓我們留下難忘的學習經驗與回憶，親愛的老師，謝謝妳們還願意收留我，感恩！
小里學員分享：
我來美和樂齡大學學習多年，感覺很好，交了很多新同學，也讓我成長很多，也有學習到一技之長，很感恩老師的用心，讓我們這些學生互動很好，很像大家庭的姐妹一樣，很快樂，又很開心，真的很感恩各位同學的照顧，大家都會互相幫忙，我真的感到很幸福，很滿足，有你們真的很棒，我愛你們，謝謝你們，下學期再見面，我可能不會畢業了，老師的教導，讓我們學到很多，有你們真好。
小麟學員分享：
現在是進入長壽的年代，活到老，學到老，退休後的人生，有太多不容易，來到美和樂齡大學上課這幾年，越上越有趣，學習是無止境的，老師們教學認真、風趣，同學們相處融洽，我們這一大家庭，棒棒棒，棒到你沒話說。
小松學員分享：
我在美和樂齡大學幾年了，今年的課程有介紹人體大周天、小周天，打通任督二脈，以前曾經學過氣功醫療，吸收了不好的病氣，檀中穴沒打開，氣衝病兆，在那二堂得到了解答，現在胸口已經不會繃緊，如果同學要打座，身心要完全放鬆，時間不要太長，有助身體健康，希望下學期還有經絡這個課程，及健康體適能課程，感謝老師們的教學，對我們助益良多，並祝褔各位老師、同學們，平安健康，下學期見！
小蓉學員分享：
109年因緣際會進入美和樂齡大學，學校課程多元化，並結合學校各系資源，例如：健康美容、體適能訓練、休閒旅遊觀光等知性課程，與在校生互動，快樂學習，樂而忘齡。原先我預定讀兩年即轉換跑道，但學年將結束，卻有點不捨，覺得這一班像個大家庭，和樂融融分享一切，互相學習互相取暖，老師們也都體諒我們這群活到老學到老的老頑童，多麼難得的體驗，難怪那麼多人都賴在這裡不畢業，原來這裡太多的人、事、物，讓你們捨不得放下，這樣挺好~期待下次再見面時，大家一樣平安健康快樂。
小滿學員分享：
各位同學好，我今晚想看明天早上是幾點上課，想不到一滑到樂大賴的群組，喔~不得了，老師一教，大家立刻用手機打字，分享學習心得，想不到各個都說出肺腑之言，怪不得外面傳言，美和樂齡大學辦的很好，原因是~名師出高徒，而同學們各個以前都是高材生，大家說~對不對，讚。
小珠學員分享：
我們美和樂齡大學，同學情誼，老師諄諄教導，深植心裡，且是美好的，謝謝大家。
小芳學員分享：
很快又到了結業式，開始要放暑假了😜，這段期間因高中小學校疫情😷的關係一再停課😖，必須待在家照顧就讀小學二年級的孫女，陪讀、線上學習，導致後期無法去樂齡大學上課，心中無限想念師長及同學，明天是結業式，我又要缺席了😞，感到無比的失望😣，但心與你們同在，暑假期間，㊗️大家事事順心，我們下學期見囉，記住，有好康的，要報乎哇哉喔。
小蓮學員分享：
老師各位同學大家好，我要講的心得都被同學們講完了，大家的話也就是我要說的，就不一一說明，美和樂齡大學是個開心的大家庭，同學們相處融洽，老師們授課用心，我受益良多，今年還會繼續報名上課，我最喜歡淑惠助理的一句話，要上廁所的去，要吃東西的來，沒有一間樂齡大學有這個福利，美和樂齡大學，真是棒棒棒。
小雄學員分享：
我是來學習的，每到校園看見同學丰采儀態氣色非凡，教師講課受益良多，疫情關係我沒有簽到特別多，新學年度要加倍努力呀…，親愛的同學期待再相會。
小滿學員分享：
疫情持續延燒，漫漫長路看不到盡頭，而家中有兩個小小孩隨時有請假、放假，需要我陪伴、照顧的時候，這時我就不能來上課，影響了學習，也造成老師的困擾，深感抱歉。來到美和樂齡大學，坐在教室聽老師上課，當個老學生是件很開心的事，學到了很多新知識，也認識了很多好姐妹。期待新學期再相聚唷，祝福大家平安健康，天天開心。
小玉學員分享：
來美和樂齡大學，最大收穫是看到同学老師們健康平安，及自己退休後生涯規劃，但我抱歉時常早退，或沒到校上課，我是比較喜歡自由自在的人。感謝老師用心，帶我們這群老摳摳天真的阿嬤，感謝再感謝。
珠珠學員分享：
進入美和樂齡大學，我算菜鳥，一個人要活到老，學到老，這是我的興趣，感謝老師的用心教導，助理的貼心，同學們的愛心，能認識各位是我的榮幸，有妳們真好，感謝、感謝、再感謝，祝各位身體健康、事事如意。
小合學員分享：
女兒說我就讀美和樂齡大學後，氣質不一樣了，她退休後，也要來樂齡大學，當我的學妹。
美和科大樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢，以多元化的科系，一級棒的設施，豐富的教學資源，讓長輩學習新知，拓展人際關係，身心靈成長，留下難忘的學習經驗與回憶。
111年6月8、9日美和樂齡大學上課，在蔡永川老師、張家禎老師、陳玉桂老師、陳芳華老師、劉清虔老師、王明鳳老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
蔡永川老師的運動健身處方課程，鼓勵學員防疫期間，在家也要記得動一動，教學員在家也能輕鬆做的伸展運動，以改善血液循環，增加柔軟度，養成持續運動習慣，強化肌力預防跌倒，讓身體更有精神。練練銀髮族手指操，透過簡單手指運動，提升腦力，預防失智症，讓腦袋更靈活。
張家禎老師的中醫養生與保健課程，淺談新冠病毒引起的呼吸困難，血氧量低的治療改善方式，按摩肺經，有助於增強呼吸系統與消化系統功能，肺經穴位容易找，自己徒手按摩相當方便。面對疫情免驚慌，要保護好自己，按摩肺經提升自我防衛能力，足夠的休息與睡眠，適當的運動，均衡飲食，多接觸正面、美好的事物，保持積極樂觀的態度，減緩心情恐懼焦慮，把免疫力顧好，一起克服疫情的挑戰。
陳玉桂老師的食品標示法規及常見案例探討課程，你看得懂食品標示嗎？食品標示到底該看什麼？食品安全意識日漸高漲，食品包裝上的成分越標越多，哪些資訊應該仔細注意，食品及食品原料之容器或外包裝，應以中文及通用符號明顯標示，包括：品名、成分(內容物名稱)、廠商資訊、有效日期、淨重容量或數量、原產地(國)、營養標示、有效日期、含基因改造食品原料等十項。成分標示的含量必須由高(多)至低(少)照順序排列，最好的標示是將「內容物」與「添加物」分開，讓民眾可以更清楚判別與辨識。食品安全自己把關，學會查看食品標示，挑好食品，保障食的安全，讓你買得安心，吃得放心。
陳芳華老師的去哪裡泡溫泉-國外篇，介紹日本溫泉之旅，分享正確泡湯技巧，日本榮登台灣人最愛造訪的國家，日本溫泉資源豐富，不洗溫泉浴等於沒到過日本，日本人的生活更與泡湯密不可分，愛泡湯的日本人向來以長壽著稱全球，天天泡澡可降低高齡者需人照護的風險…，泡湯紓壓好處多，舒服、消除疲勞，暖身護膚又健康，期待疫情趨緩穩定的日子能盡快來到，生活回復正軌，可以組團，秒飛日本來趟賞櫻、泡湯、逛神社、吃櫻餅的療癒之旅。
劉清虔老師的高齡者壓力調適課程，生活是現實的，壓力是無法避免的，這是一個充滿壓力的世代，該如何面對壓力？找出讓自己感到壓力的來源，讓壓力變成你的正能量，不被壓力嚇倒，把握時間做該做的事情及想做的事情，正向思考，活在當下，培養新的興趣，心思就不會一直卡在負面情緒中糾結，適當、規律運動可幫助對抗壓力、焦慮情緒，成為有勇氣改變生活的人，重拾美好快樂的人生。
舉辦期末同樂會，王明鳳老師與樂齡學員歡聚，表達彼此的祝福，充滿愛的美和樂齡大家庭，讓學員感動心歡喜，留下難忘又美好的回憶，學習是充實退休生活最好的方式，讓生活更加多采多姿，大家相約要繼續活到老，學到老，讓生活過得更充實。
小絹學員分享：
2019年退休，耍廢了好一陣子之後，在去年的某個機緣，聽聞有很多大學，都有專門為年長者設計的課程，希望老而不休，再長智慧，避免快速老化或失智，立馬上網找了資訊，於是衡量路途的遠近，學費的高低 ，“美和樂齡大學” 雀屏中選，我也就第一次踏入美和校園裡，當起了學生，這一年，每一位授課的老師，資料都準備得非常充足，上課認真，讓我獲益良多，下學年，我還要繼續跟大家做同學，也還要繼續（盧）老師們，希望疫情快快散去，因為我喜歡實體教學課程啦！
小貞學員分享：
美和樂齡大學很棒，謝謝老師的用心指導，老師辛苦了，老師很親切，群組的互動、學習，讓我回憶到六十年前我們的高中年代，很高興，真的很感恩，謝謝。
小美學員分享：
我女兒在網路上看到美和樂齡大學在招生，就鼓勵我報名，想想自己也真幸運，能來到美和校園當學生，在老師用心帶領與指導下，讓我們盡心的學習，真的很感謝，還有樂大群組的互動學習，尤其是授課的老師們辛苦的把資料與材料，準備的很充足，讓我們很順利學習到很多的資訊和手工藝品製作。美和樂齡大學真的很棒，要按個讚喔，期待下學年，大家再聚在一起共同學習，獲得更多更多的資訊，感恩，謝謝。
小香學員分享：
時光慢慢的流逝，不知不覺讀“美和樂齡大學”已有幾年了，感恩老師們的教導及助理熱心、貼心，呵護著我們這一群“老同學”，讓我們快快樂樂的學習，增廣見聞，受益匪淺，活到老，學到老，“樂大”多元教學，終身學習，預防失智。今日社會進步神速，用進廢退，我們要好好利用餘生，充實自己，善待暮年的自己，願與大家~共勉之。
小英學員分享：
來美和樂齡大學也有幾年了，在前2年我是最不乖的同學，到處旅遊玩耍趴趴走，到現在還有很多同學的名字喊不出來。在老師幽默風趣的帶領下，享受學習的快樂，讓我們留下難忘的學習經驗與回憶，親愛的老師，謝謝妳們還願意收留我，感恩！
小里學員分享：
我來美和樂齡大學學習多年，感覺很好，交了很多新同學，也讓我成長很多，也有學習到一技之長，很感恩老師的用心，讓我們這些學生互動很好，很像大家庭的姐妹一樣，很快樂，又很開心，真的很感恩各位同學的照顧，大家都會互相幫忙，我真的感到很幸福，很滿足，有你們真的很棒，我愛你們，謝謝你們，下學期再見面，我可能不會畢業了，老師的教導，讓我們學到很多，有你們真好。
小麟學員分享：
現在是進入長壽的年代，活到老，學到老，退休後的人生，有太多不容易，來到美和樂齡大學上課這幾年，越上越有趣，學習是無止境的，老師們教學認真、風趣，同學們相處融洽，我們這一大家庭，棒棒棒，棒到你沒話說。
小松學員分享：
我在美和樂齡大學幾年了，今年的課程有介紹人體大周天、小周天，打通任督二脈，以前曾經學過氣功醫療，吸收了不好的病氣，檀中穴沒打開，氣衝病兆，在那二堂得到了解答，現在胸口已經不會繃緊，如果同學要打座，身心要完全放鬆，時間不要太長，有助身體健康，希望下學期還有經絡這個課程，及健康體適能課程，感謝老師們的教學，對我們助益良多，並祝褔各位老師、同學們，平安健康，下學期見！
小蓉學員分享：
109年因緣際會進入美和樂齡大學，學校課程多元化，並結合學校各系資源，例如：健康美容、體適能訓練、休閒旅遊觀光等知性課程，與在校生互動，快樂學習，樂而忘齡。原先我預定讀兩年即轉換跑道，但學年將結束，卻有點不捨，覺得這一班像個大家庭，和樂融融分享一切，互相學習互相取暖，老師們也都體諒我們這群活到老學到老的老頑童，多麼難得的體驗，難怪那麼多人都賴在這裡不畢業，原來這裡太多的人、事、物，讓你們捨不得放下，這樣挺好~期待下次再見面時，大家一樣平安健康快樂。
小滿學員分享：
各位同學好，我今晚想看明天早上是幾點上課，想不到一滑到樂大賴的群組，喔~不得了，老師一教，大家立刻用手機打字，分享學習心得，想不到各個都說出肺腑之言，怪不得外面傳言，美和樂齡大學辦的很好，原因是~名師出高徒，而同學們各個以前都是高材生，大家說~對不對，讚。
小珠學員分享：
我們美和樂齡大學，同學情誼，老師諄諄教導，深植心裡，且是美好的，謝謝大家。
小芳學員分享：
很快又到了結業式，開始要放暑假了😜，這段期間因高中小學校疫情😷的關係一再停課😖，必須待在家照顧就讀小學二年級的孫女，陪讀、線上學習，導致後期無法去樂齡大學上課，心中無限想念師長及同學，明天是結業式，我又要缺席了😞，感到無比的失望😣，但心與你們同在，暑假期間，㊗️大家事事順心，我們下學期見囉，記住，有好康的，要報乎哇哉喔。
小蓮學員分享：
老師各位同學大家好，我要講的心得都被同學們講完了，大家的話也就是我要說的，就不一一說明，美和樂齡大學是個開心的大家庭，同學們相處融洽，老師們授課用心，我受益良多，今年還會繼續報名上課，我最喜歡淑惠助理的一句話，要上廁所的去，要吃東西的來，沒有一間樂齡大學有這個福利，美和樂齡大學，真是棒棒棒。
小雄學員分享：
我是來學習的，每到校園看見同學丰采儀態氣色非凡，教師講課受益良多，疫情關係我沒有簽到特別多，新學年度要加倍努力呀…，親愛的同學期待再相會。
小滿學員分享：
疫情持續延燒，漫漫長路看不到盡頭，而家中有兩個小小孩隨時有請假、放假，需要我陪伴、照顧的時候，這時我就不能來上課，影響了學習，也造成老師的困擾，深感抱歉。來到美和樂齡大學，坐在教室聽老師上課，當個老學生是件很開心的事，學到了很多新知識，也認識了很多好姐妹。期待新學期再相聚唷，祝福大家平安健康，天天開心。
小玉學員分享：
來美和樂齡大學，最大收穫是看到同学老師們健康平安，及自己退休後生涯規劃，但我抱歉時常早退，或沒到校上課，我是比較喜歡自由自在的人。感謝老師用心，帶我們這群老摳摳天真的阿嬤，感謝再感謝。
珠珠學員分享：
進入美和樂齡大學，我算菜鳥，一個人要活到老，學到老，這是我的興趣，感謝老師的用心教導，助理的貼心，同學們的愛心，能認識各位是我的榮幸，有妳們真好，感謝、感謝、再感謝，祝各位身體健康、事事如意。
小合學員分享：
女兒說我就讀美和樂齡大學後，氣質不一樣了，她退休後，也要來樂齡大學，當我的學妹。
美和科大樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢，以多元化的科系，一級棒的設施，豐富的教學資源，讓長輩學習新知，拓展人際關係，身心靈成長，留下難忘的學習經驗與回憶。