113-1美和樂齡大學第十一週上課剪影
113-1美和樂齡大學第十一週上課剪影
113年12月18、19日美和樂齡大學上課，在王明鳳老師、洪郁璇老師、林世宗老師、陳芳華老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
王明鳳老師、洪郁璇老師的居家精油保健運用課程，教學員認識精油用途與功效，並學習如何運用精油進行日常保養和改善症狀，練習142香氛呼吸法，透過精油的香氣調節情緒，幫助身心靈放鬆。柑橘精油提振精神，舒緩焦慮，綠花白千層精油有助於緩解肌肉和關節疼痛，馬鬱蘭精油放鬆身心，減輕焦慮，有助於改善睡眠質量，梔子花精油具有鎮靜和舒緩的特性，有助於改善情緒，減輕壓力感。介紹五個舒緩坐骨神經痛的穴道，按摩天宗穴、懸鐘穴、風市穴、丘墟穴、環跳穴可以幫助減輕不適感。帶領學員進行簡單的肢體律動，增加身體活動量，搭配著輕快的音樂，幫助學員保持活力，感受到運動帶來的快樂和愉悅。透過藝術創作-手作聖誕永生花圈，學員發揮自己的想像力，盡情享受著創作的樂趣。美和社工系畢業的洪老師，憑藉專業知識和經驗，設計出豐富多元、有趣生動的課程，讓學員學習到實用的保健知識，同時享受到身體運動、放鬆心情和提升健康的好處，並收穫滿滿的正能量和成就感。
林世宗老師的疼痛與酸痛預防課程，根據台灣疼痛醫學會的調查，國人約有70萬人受到慢性疼痛的困擾，介紹什麼是慢性疼痛，以及常見的疼痛類型，了解疼痛的根本原因，才能制定個別化的疼痛管理計畫，鼓勵學員持續記錄自己的疼痛狀況，以便掌握疼痛模式和變化，並在就醫時能夠更精確地與醫療專業人員溝通，不論是疼痛或酸痛都會影響到生活品質，儘可能就醫找到病因，才能找到疼痛照護策略。透過學習，學員能夠更好地理解自身的健康狀況，積極採取預防措施，減輕疼痛的影響。
陳芳華老師的樂齡好幸福，手機拍照技巧與應用課程，教授基本的照片編輯技巧，如何使用手機應用程式進行簡單的後製調整，與觀光系學生前往山地門進行實地拍攝，青銀互相交流，分享拍攝心得，提升手機攝影技巧，享受創作的樂趣，在山地門的實地體驗中，享受大自然的美好，並透過攝影記錄下珍貴的瞬間，玩出人生的下半場，增添生活的色彩。
參加美和樂齡課程，學習新知，接觸新事物，擴展人際關係，活到老，學到老，享受學習的快樂，樂齡、樂活，選擇快樂的人生，讓自己更幸福。
113年12月18、19日美和樂齡大學上課，在王明鳳老師、洪郁璇老師、林世宗老師、陳芳華老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
王明鳳老師、洪郁璇老師的居家精油保健運用課程，教學員認識精油用途與功效，並學習如何運用精油進行日常保養和改善症狀，練習142香氛呼吸法，透過精油的香氣調節情緒，幫助身心靈放鬆。柑橘精油提振精神，舒緩焦慮，綠花白千層精油有助於緩解肌肉和關節疼痛，馬鬱蘭精油放鬆身心，減輕焦慮，有助於改善睡眠質量，梔子花精油具有鎮靜和舒緩的特性，有助於改善情緒，減輕壓力感。介紹五個舒緩坐骨神經痛的穴道，按摩天宗穴、懸鐘穴、風市穴、丘墟穴、環跳穴可以幫助減輕不適感。帶領學員進行簡單的肢體律動，增加身體活動量，搭配著輕快的音樂，幫助學員保持活力，感受到運動帶來的快樂和愉悅。透過藝術創作-手作聖誕永生花圈，學員發揮自己的想像力，盡情享受著創作的樂趣。美和社工系畢業的洪老師，憑藉專業知識和經驗，設計出豐富多元、有趣生動的課程，讓學員學習到實用的保健知識，同時享受到身體運動、放鬆心情和提升健康的好處，並收穫滿滿的正能量和成就感。
林世宗老師的疼痛與酸痛預防課程，根據台灣疼痛醫學會的調查，國人約有70萬人受到慢性疼痛的困擾，介紹什麼是慢性疼痛，以及常見的疼痛類型，了解疼痛的根本原因，才能制定個別化的疼痛管理計畫，鼓勵學員持續記錄自己的疼痛狀況，以便掌握疼痛模式和變化，並在就醫時能夠更精確地與醫療專業人員溝通，不論是疼痛或酸痛都會影響到生活品質，儘可能就醫找到病因，才能找到疼痛照護策略。透過學習，學員能夠更好地理解自身的健康狀況，積極採取預防措施，減輕疼痛的影響。
陳芳華老師的樂齡好幸福，手機拍照技巧與應用課程，教授基本的照片編輯技巧，如何使用手機應用程式進行簡單的後製調整，與觀光系學生前往山地門進行實地拍攝，青銀互相交流，分享拍攝心得，提升手機攝影技巧，享受創作的樂趣，在山地門的實地體驗中，享受大自然的美好，並透過攝影記錄下珍貴的瞬間，玩出人生的下半場，增添生活的色彩。
參加美和樂齡課程，學習新知，接觸新事物，擴展人際關係，活到老，學到老，享受學習的快樂，樂齡、樂活，選擇快樂的人生，讓自己更幸福。