114-1美和樂齡大學第四週上課剪影
114-1美和樂齡大學第四週上課剪影
114年11月5、6日美和樂齡大學上課，在蔡永川老師、杜淑雲老師、薛惠瑛老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
蔡永川老師的健康體適能課程，透過身體組成分析檢測，協助學員了解自身的基礎代謝率、體脂肪率、肌肉量及身體水分比例等重要健康指標，幫助大家更認識自己的身體狀態。蔡永川老師以專業的銀髮族體適能指導為核心，設計符合長者體能狀態的全身性運動，從暖身、伸展、肌力訓練到平衡練習，循序漸進、安全有效。課程強調練全身、輕鬆瘦，並以活潑互動的教學方式，引導學員在運動中啟動身心能量，不僅能促進血液循環與新陳代謝，更能延緩腦部退化、增進生活自信。鼓勵學員將運動融入日常生活，維持規律而適度的活動習慣，讓運動成為維持健康與活力的最佳方式。
杜淑雲老師的與記憶共舞，認識與預防失智症課程，帶領學員認識失智症的成因與早期徵兆，並學習透過日常生活的調整來延緩退化。課程內容涵蓋大腦活化訓練、記憶力維持技巧與社交互動練習，讓學員在學習中重新找回自信與笑容。杜老師強調，預防失智不只是照顧腦袋，更是呵護心靈，透過培養正向的生活態度與積極的社交參與，學員們不僅增進認知功能，也感受到人際連結與陪伴的力量。記憶會褪色，但愛與陪伴不會，從今天開始，讓我們一起保護腦袋、開心生活、主動社交，用行動守護記憶，活出有溫度與希望的銀髮人生。
薛惠瑛老師的頭部舒壓按摩課程，透過溫柔細緻的引導，帶領學員們體驗放鬆與療癒的時光，學員兩人一組，運用壓壓棒進行頭部與耳朵的舒壓按摩，互相練習、彼此照顧，在按壓與放鬆的節奏中，釋放生活的緊繃與壓力，溫暖的互動氛圍不僅讓身心得到放鬆，更讓學員之間多了一份關懷與連結，現場洋溢著溫馨與笑聲，彷彿一場身心靈的療癒饗宴。
感謝吳月里學員熱心捐贈三顆香甜可口的西瓜，讓學員們在運動課後能清涼消暑、補充體力，那一口沁涼的甜蜜，不僅滋潤了身心，也溫暖了彼此的心，課堂中笑聲不斷、幸福洋溢，感謝學員們的愛心分享，讓樂齡大學的學習時光多了一份關懷與溫度，處處瀰漫著人情味與感動。
美和樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢的機會，透過多元課程與優質師資，學員們不僅能學習新知、啟發潛能，還能在交流中拓展人際關係、增進身心靈健康。在這裡，學習不只是汲取知識，更是生活的態度與心靈的成長，每一位學員都用行動證明，年齡不是限制，而是智慧的開始，在笑聲與陪伴中，大家共同書寫屬於銀髮歲月的美麗篇章。
114年11月5、6日美和樂齡大學上課，在蔡永川老師、杜淑雲老師、薛惠瑛老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
蔡永川老師的健康體適能課程，透過身體組成分析檢測，協助學員了解自身的基礎代謝率、體脂肪率、肌肉量及身體水分比例等重要健康指標，幫助大家更認識自己的身體狀態。蔡永川老師以專業的銀髮族體適能指導為核心，設計符合長者體能狀態的全身性運動，從暖身、伸展、肌力訓練到平衡練習，循序漸進、安全有效。課程強調練全身、輕鬆瘦，並以活潑互動的教學方式，引導學員在運動中啟動身心能量，不僅能促進血液循環與新陳代謝，更能延緩腦部退化、增進生活自信。鼓勵學員將運動融入日常生活，維持規律而適度的活動習慣，讓運動成為維持健康與活力的最佳方式。
杜淑雲老師的與記憶共舞，認識與預防失智症課程，帶領學員認識失智症的成因與早期徵兆，並學習透過日常生活的調整來延緩退化。課程內容涵蓋大腦活化訓練、記憶力維持技巧與社交互動練習，讓學員在學習中重新找回自信與笑容。杜老師強調，預防失智不只是照顧腦袋，更是呵護心靈，透過培養正向的生活態度與積極的社交參與，學員們不僅增進認知功能，也感受到人際連結與陪伴的力量。記憶會褪色，但愛與陪伴不會，從今天開始，讓我們一起保護腦袋、開心生活、主動社交，用行動守護記憶，活出有溫度與希望的銀髮人生。
薛惠瑛老師的頭部舒壓按摩課程，透過溫柔細緻的引導，帶領學員們體驗放鬆與療癒的時光，學員兩人一組，運用壓壓棒進行頭部與耳朵的舒壓按摩，互相練習、彼此照顧，在按壓與放鬆的節奏中，釋放生活的緊繃與壓力，溫暖的互動氛圍不僅讓身心得到放鬆，更讓學員之間多了一份關懷與連結，現場洋溢著溫馨與笑聲，彷彿一場身心靈的療癒饗宴。
感謝吳月里學員熱心捐贈三顆香甜可口的西瓜，讓學員們在運動課後能清涼消暑、補充體力，那一口沁涼的甜蜜，不僅滋潤了身心，也溫暖了彼此的心，課堂中笑聲不斷、幸福洋溢，感謝學員們的愛心分享，讓樂齡大學的學習時光多了一份關懷與溫度，處處瀰漫著人情味與感動。
美和樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢的機會，透過多元課程與優質師資，學員們不僅能學習新知、啟發潛能，還能在交流中拓展人際關係、增進身心靈健康。在這裡，學習不只是汲取知識，更是生活的態度與心靈的成長，每一位學員都用行動證明，年齡不是限制，而是智慧的開始，在笑聲與陪伴中，大家共同書寫屬於銀髮歲月的美麗篇章。