114-1美和樂齡大學第九週上課剪影
114-1美和樂齡大學第九週上課剪影
114年12月10、11日美和樂齡大學上課，在葉杏凌老師、陳芳華老師、董蓉生老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
葉杏凌老師的居家精油保健運用課程，DIY天然精油指緣油，為秋冬保養增添溫柔滋潤，在氣候逐漸轉涼，空氣乾燥的秋冬季節，常會出現指緣乾裂、粗糙或不適的情形，透過天然植萃的滋潤與修復力量，幫助學員呵護雙手、提升指甲健康。老師以甜杏仁油、維生素E油作為溫和安全的基底油，再依照保養需求加入乳香、薰衣草、檸檬、葡萄柚、絲柏、天竺葵等多款精油，帶出修復、保濕、亮澤與舒緩的複方效果。自製的指緣油具有以下功效：改善乾燥、深層滋潤保濕，強化脆弱指甲、提升韌性，修護受損甲面、淡化乾裂，軟化角質、提升指尖彈性，促進指甲生長，讓手部看起來更柔嫩、美觀、有光澤，完成調製後，老師帶領大家按摩雙手與指緣，溫和的香氣在教室內瀰漫開來，乳香的沉穩、柑橘的清新與薰衣草的柔和交織成一種安心與放鬆的氛圍，學員邊按摩、邊聊天，彼此分享生活與保養心得，笑容和香氣一起在空間裡蔓延，看著大家的雙手變得柔嫩、光亮又有彈性，每位學員都露出滿足又開心的笑容。這不只是手部保養，而是療癒身心的美好體驗，讓每一雙勤勞的手，都被好好看見、好好照顧。
陳芳華老師的樂齡幸福觀光遊-國外旅遊行程規劃課程，帶領學員探索自助旅行與跟團旅行的差異，協助樂齡族找到最適合自己的旅遊方式，老師以豐富的旅遊經驗、結合理論與實務，引導學員理解各種旅遊型態的優缺點，並從安全、體力、健康管理與行程彈性等面向出發，深入分析樂齡旅遊需考量的關鍵因素。在選擇自助旅行或跟團旅行時，老師提醒樂齡族可從以下面向評估：1.健康狀況與體能負荷：是否能承受較多步行？是否需考量藥物或特殊飲食？2.旅遊經驗與自理能力：是否擅長規劃交通、住宿與路線？3.安全與風險控管：是否有家人、旅伴同行？是否需要旅遊平安保險與醫療支援？4.行程彈性：偏好自由探索，或享受行程安排完善、有人引導的旅遊方式？老師也強調出國前的準備工作是打造快樂旅程的關鍵，包括：了解目的地文化、天氣與交通，檢視護照有效期限、申請簽證，準備常備藥品、醫療證明與緊急聯絡資料，評估旅遊保險與行李打包技巧，事先規劃行程、確認住宿與交通工具，透過簡易體能訓練提升旅行中的行動力。學員們積極提問、彼此交流旅遊經驗，氣氛輕鬆熱絡，展現樂齡族追求美好生活的活力與熱情，做好準備、評估需求、選擇適合自己的旅遊方式，樂齡也能自在、安心、快樂地享受世界之美！
董蓉生老師的音樂照顧活動，運用響板、鈴鼓、沙鈴、手搖鈴、糖果鼓等多種樂器，引導學員隨著音樂節拍進行敲打、搖晃與拍擊，藉由不同節奏與動作變化，在輕鬆愉快的練習中培養手眼協調、節奏感、反應能力與上肢動作控制。課程搭配優美好聽的音樂與耳熟能詳的歌曲，加上簡單易學的肢體律動，讓學員能在沒有壓力的氛圍中提升動能與智能，透過節奏、律動與肢體整合運用，老師帶領學員從「動身」到「動腦」，使身體活力與大腦刺激在日常練習中自然而然地被喚醒。套圈圈遊戲，學員專注於瞄準、投擲與判斷距離，提升手部穩定度及專注力，也增添課程的趣味性與競賽感，現場笑聲不斷，大家彼此加油鼓勵，氛圍溫馨熱絡，充分展現樂齡課程的活力與魅力。在音樂的陪伴下，學員不僅訓練身體、活化大腦，更在互動與歡笑中找到力量與喜悅。音樂照顧，讓學員從身體到心靈都重新亮起來。
感謝葉杏凌老師暖心分享親手製作的洛神花蜜餞，感謝鍾菊香學員貼心帶來香甜的香蕉，感謝吳月里學員分享2包素紫菜餅，每一份點心，都蘊藏著滿滿的心意，更承載著彼此最真摯的祝福與關懷，大家一邊品嘗著美味，一邊分享生活中的小故事，笑聲像陽光般在教室裡跳躍，溫暖輕輕瀰漫在每一個角落，這些看似平凡的小禮物，卻有著最不平凡的力量，它們讓心與心的距離更靠近，讓彼此的陪伴更加踏實，也讓學習的時光增添甜蜜與力量。謝謝每一位學員的用心分享，因為有你們，樂齡大學不僅是學習成長的地方，更是一個充滿人情味、幸福感與深刻感動的溫暖大家庭。
美和樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢的機會，透過多元課程與優質師資，學員們不僅能學習新知、啟發潛能，還能在交流中拓展人際關係、增進身心靈健康。在這裡，學習不只是汲取知識，更是生活的態度與心靈的成長，每一位學員都用行動證明，年齡不是限制，而是智慧的開始，在笑聲與陪伴中，大家共同書寫屬於銀髮歲月的美麗篇章。
114年12月10、11日美和樂齡大學上課，在葉杏凌老師、陳芳華老師、董蓉生老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
葉杏凌老師的居家精油保健運用課程，DIY天然精油指緣油，為秋冬保養增添溫柔滋潤，在氣候逐漸轉涼，空氣乾燥的秋冬季節，常會出現指緣乾裂、粗糙或不適的情形，透過天然植萃的滋潤與修復力量，幫助學員呵護雙手、提升指甲健康。老師以甜杏仁油、維生素E油作為溫和安全的基底油，再依照保養需求加入乳香、薰衣草、檸檬、葡萄柚、絲柏、天竺葵等多款精油，帶出修復、保濕、亮澤與舒緩的複方效果。自製的指緣油具有以下功效：改善乾燥、深層滋潤保濕，強化脆弱指甲、提升韌性，修護受損甲面、淡化乾裂，軟化角質、提升指尖彈性，促進指甲生長，讓手部看起來更柔嫩、美觀、有光澤，完成調製後，老師帶領大家按摩雙手與指緣，溫和的香氣在教室內瀰漫開來，乳香的沉穩、柑橘的清新與薰衣草的柔和交織成一種安心與放鬆的氛圍，學員邊按摩、邊聊天，彼此分享生活與保養心得，笑容和香氣一起在空間裡蔓延，看著大家的雙手變得柔嫩、光亮又有彈性，每位學員都露出滿足又開心的笑容。這不只是手部保養，而是療癒身心的美好體驗，讓每一雙勤勞的手，都被好好看見、好好照顧。
陳芳華老師的樂齡幸福觀光遊-國外旅遊行程規劃課程，帶領學員探索自助旅行與跟團旅行的差異，協助樂齡族找到最適合自己的旅遊方式，老師以豐富的旅遊經驗、結合理論與實務，引導學員理解各種旅遊型態的優缺點，並從安全、體力、健康管理與行程彈性等面向出發，深入分析樂齡旅遊需考量的關鍵因素。在選擇自助旅行或跟團旅行時，老師提醒樂齡族可從以下面向評估：1.健康狀況與體能負荷：是否能承受較多步行？是否需考量藥物或特殊飲食？2.旅遊經驗與自理能力：是否擅長規劃交通、住宿與路線？3.安全與風險控管：是否有家人、旅伴同行？是否需要旅遊平安保險與醫療支援？4.行程彈性：偏好自由探索，或享受行程安排完善、有人引導的旅遊方式？老師也強調出國前的準備工作是打造快樂旅程的關鍵，包括：了解目的地文化、天氣與交通，檢視護照有效期限、申請簽證，準備常備藥品、醫療證明與緊急聯絡資料，評估旅遊保險與行李打包技巧，事先規劃行程、確認住宿與交通工具，透過簡易體能訓練提升旅行中的行動力。學員們積極提問、彼此交流旅遊經驗，氣氛輕鬆熱絡，展現樂齡族追求美好生活的活力與熱情，做好準備、評估需求、選擇適合自己的旅遊方式，樂齡也能自在、安心、快樂地享受世界之美！
董蓉生老師的音樂照顧活動，運用響板、鈴鼓、沙鈴、手搖鈴、糖果鼓等多種樂器，引導學員隨著音樂節拍進行敲打、搖晃與拍擊，藉由不同節奏與動作變化，在輕鬆愉快的練習中培養手眼協調、節奏感、反應能力與上肢動作控制。課程搭配優美好聽的音樂與耳熟能詳的歌曲，加上簡單易學的肢體律動，讓學員能在沒有壓力的氛圍中提升動能與智能，透過節奏、律動與肢體整合運用，老師帶領學員從「動身」到「動腦」，使身體活力與大腦刺激在日常練習中自然而然地被喚醒。套圈圈遊戲，學員專注於瞄準、投擲與判斷距離，提升手部穩定度及專注力，也增添課程的趣味性與競賽感，現場笑聲不斷，大家彼此加油鼓勵，氛圍溫馨熱絡，充分展現樂齡課程的活力與魅力。在音樂的陪伴下，學員不僅訓練身體、活化大腦，更在互動與歡笑中找到力量與喜悅。音樂照顧，讓學員從身體到心靈都重新亮起來。
感謝葉杏凌老師暖心分享親手製作的洛神花蜜餞，感謝鍾菊香學員貼心帶來香甜的香蕉，感謝吳月里學員分享2包素紫菜餅，每一份點心，都蘊藏著滿滿的心意，更承載著彼此最真摯的祝福與關懷，大家一邊品嘗著美味，一邊分享生活中的小故事，笑聲像陽光般在教室裡跳躍，溫暖輕輕瀰漫在每一個角落，這些看似平凡的小禮物，卻有著最不平凡的力量，它們讓心與心的距離更靠近，讓彼此的陪伴更加踏實，也讓學習的時光增添甜蜜與力量。謝謝每一位學員的用心分享，因為有你們，樂齡大學不僅是學習成長的地方，更是一個充滿人情味、幸福感與深刻感動的溫暖大家庭。
美和樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢的機會，透過多元課程與優質師資，學員們不僅能學習新知、啟發潛能，還能在交流中拓展人際關係、增進身心靈健康。在這裡，學習不只是汲取知識，更是生活的態度與心靈的成長，每一位學員都用行動證明，年齡不是限制，而是智慧的開始，在笑聲與陪伴中，大家共同書寫屬於銀髮歲月的美麗篇章。