114-2美和樂齡大學第四週上課剪影
114-2美和樂齡大學第四週上課剪影
115年4月1、2日美和樂齡大學上課，在姚淑吟老師、蔡永川老師、董蓉生老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
姚淑吟老師的實用花草種子DIY課程，帶領樂齡學員動手製作可愛又充滿寓意的扭扭棒柿子盆栽。老師以耐心又溫柔的步驟教學，從基礎的造型到細節修飾，一步一步引導，讓學員們在輕鬆愉快的氛圍中，慢慢完成屬於自己的作品。「柿柿如意」象徵著平安順心、好運到來，當一顆顆鮮豔的小柿子在手中誕生，不僅療癒了心情，也讓人感受到滿滿的喜悅與祝福。過程中，學員們專注於手作，訓練手眼協調與專注力，同時也在互相交流與幫忙中，拉近彼此的距離。完成作品的那一刻，每位學員臉上都洋溢著開心與成就感，從「我可以嗎？」到「我做到了！」，不只是完成了一盆可愛的柿子盆栽，更收穫了自信與滿滿的成就，這堂課不只是手作體驗，更是一段充滿溫度與幸福感的學習時光。
蔡永川老師的運動健身處方課程中，老師不斷強調：「要健康，就要動」，但運動不只是多做，更重要的是「做對、做適合」，透過專業引導，讓學員了解每個人的身體狀況不同，選擇適合自己的運動方式，才是真正長久又安全的健康之道。課程中也結合身體組成分析，讓學員清楚了解自己的肌肉量、體脂肪等身體指標，進而找出需要加強的方向，讓運動不再盲目，而是有目標、有計畫地前進。透過規律且正確的運動，逐步強化肌力與平衡能力，不僅能預防跌倒風險，也能提升日常生活的自理能力。老師也溫馨提醒，健康不只是運動，更需要搭配均衡飲食與充足睡眠，吃得對、吃得夠，才能提供身體足夠的能量與營養；睡得好，身體才能修復與恢復活力。當運動、飲食與睡眠三者相互配合，才能真正建立穩固的健康基礎。在老師耐心的指導與鼓勵下，學員們不僅更認識自己的身體，也慢慢建立持續運動的信心與習慣。從一點一滴的改變開始，讓身體更有力量、生活更有品質，也讓健康成為一種自然又長久的日常。
董蓉生老師的音樂照顧活動，運用優美動聽的音樂與熟悉的歌曲，搭配簡單易學的肢體動作，讓學員能夠增強動能及智能。隨著旋律輕輕擺動，不僅活絡身體機能，也促進腦部活化，在音樂的陪伴下，達到身心平衡與放鬆的效果。音樂不只是旋律，更是一種溫柔而深刻的療癒力量，透過節奏與歌聲的引導，可以穩定情緒、減輕壓力，也能喚醒記憶、促進認知功能，讓心靈在不知不覺中被安撫與滋養。當熟悉的旋律響起，學員們的眼神逐漸亮起，情緒也隨之流動，彷彿回到過往的美好時光，讓人感受到音樂帶來的陪伴與支持。一首首歌曲，喚起的是回憶，也是情感的連結；一個個動作，帶來的是活力，也是自信的累積。在老師溫柔的帶領下，學員們自在地參與其中，笑容也在音樂中自然綻放。讓我們在旋律中找到快樂，在律動中找回活力，帶著輕鬆與愉悅，一起走向更加健康、快樂的人生，也在音樂的療育中，感受被陪伴、被理解的溫暖力量。
感謝王麗蘭學員暖心分享美西旅遊帶回的伴手禮甜甜圈，感謝張樹英學員分享杉林溪旅遊的伴手禮冬筍餅，感謝黃燕琴學員帶來香甜可口的地瓜，感謝王佩蘭學員分享四包有機紅豆，感謝吳月里學員熱心協助烹煮，讓大家在課堂中就能品嚐到暖心又暖胃的紅豆湯。一份份用心的分享，不只是食物的交流，更是情感的傳遞。大家的溫暖與大方，讓學員在上課之餘補充體力，也讓整個課堂洋溢著濃濃的人情味與歡樂氣氛。在彼此關懷與陪伴中，讓學習的每一刻都更加溫馨動人，也成為心中最珍貴的美好回憶。
美和樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢的機會，透過多元課程與優質師資，學員們不僅能學習新知、啟發潛能，還能在交流中拓展人際關係、增進身心靈健康。在這裡，學習不只是汲取知識，更是生活的態度與心靈的成長，每一位學員都用行動證明，年齡不是限制，而是智慧的開始，在笑聲與陪伴中，大家共同書寫屬於銀髮歲月的美麗篇章。
115年4月1、2日美和樂齡大學上課，在姚淑吟老師、蔡永川老師、董蓉生老師幽默風趣的帶領下享受學習的快樂。
姚淑吟老師的實用花草種子DIY課程，帶領樂齡學員動手製作可愛又充滿寓意的扭扭棒柿子盆栽。老師以耐心又溫柔的步驟教學，從基礎的造型到細節修飾，一步一步引導，讓學員們在輕鬆愉快的氛圍中，慢慢完成屬於自己的作品。「柿柿如意」象徵著平安順心、好運到來，當一顆顆鮮豔的小柿子在手中誕生，不僅療癒了心情，也讓人感受到滿滿的喜悅與祝福。過程中，學員們專注於手作，訓練手眼協調與專注力，同時也在互相交流與幫忙中，拉近彼此的距離。完成作品的那一刻，每位學員臉上都洋溢著開心與成就感，從「我可以嗎？」到「我做到了！」，不只是完成了一盆可愛的柿子盆栽，更收穫了自信與滿滿的成就，這堂課不只是手作體驗，更是一段充滿溫度與幸福感的學習時光。
蔡永川老師的運動健身處方課程中，老師不斷強調：「要健康，就要動」，但運動不只是多做，更重要的是「做對、做適合」，透過專業引導，讓學員了解每個人的身體狀況不同，選擇適合自己的運動方式，才是真正長久又安全的健康之道。課程中也結合身體組成分析，讓學員清楚了解自己的肌肉量、體脂肪等身體指標，進而找出需要加強的方向，讓運動不再盲目，而是有目標、有計畫地前進。透過規律且正確的運動，逐步強化肌力與平衡能力，不僅能預防跌倒風險，也能提升日常生活的自理能力。老師也溫馨提醒，健康不只是運動，更需要搭配均衡飲食與充足睡眠，吃得對、吃得夠，才能提供身體足夠的能量與營養；睡得好，身體才能修復與恢復活力。當運動、飲食與睡眠三者相互配合，才能真正建立穩固的健康基礎。在老師耐心的指導與鼓勵下，學員們不僅更認識自己的身體，也慢慢建立持續運動的信心與習慣。從一點一滴的改變開始，讓身體更有力量、生活更有品質，也讓健康成為一種自然又長久的日常。
董蓉生老師的音樂照顧活動，運用優美動聽的音樂與熟悉的歌曲，搭配簡單易學的肢體動作，讓學員能夠增強動能及智能。隨著旋律輕輕擺動，不僅活絡身體機能，也促進腦部活化，在音樂的陪伴下，達到身心平衡與放鬆的效果。音樂不只是旋律，更是一種溫柔而深刻的療癒力量，透過節奏與歌聲的引導，可以穩定情緒、減輕壓力，也能喚醒記憶、促進認知功能，讓心靈在不知不覺中被安撫與滋養。當熟悉的旋律響起，學員們的眼神逐漸亮起，情緒也隨之流動，彷彿回到過往的美好時光，讓人感受到音樂帶來的陪伴與支持。一首首歌曲，喚起的是回憶，也是情感的連結；一個個動作，帶來的是活力，也是自信的累積。在老師溫柔的帶領下，學員們自在地參與其中，笑容也在音樂中自然綻放。讓我們在旋律中找到快樂，在律動中找回活力，帶著輕鬆與愉悅，一起走向更加健康、快樂的人生，也在音樂的療育中，感受被陪伴、被理解的溫暖力量。
感謝王麗蘭學員暖心分享美西旅遊帶回的伴手禮甜甜圈，感謝張樹英學員分享杉林溪旅遊的伴手禮冬筍餅，感謝黃燕琴學員帶來香甜可口的地瓜，感謝王佩蘭學員分享四包有機紅豆，感謝吳月里學員熱心協助烹煮，讓大家在課堂中就能品嚐到暖心又暖胃的紅豆湯。一份份用心的分享，不只是食物的交流，更是情感的傳遞。大家的溫暖與大方，讓學員在上課之餘補充體力，也讓整個課堂洋溢著濃濃的人情味與歡樂氣氛。在彼此關懷與陪伴中，讓學習的每一刻都更加溫馨動人，也成為心中最珍貴的美好回憶。
美和樂齡大學配合教育部推動樂齡學習，提供55歲以上的民眾進入大學圓夢的機會，透過多元課程與優質師資，學員們不僅能學習新知、啟發潛能，還能在交流中拓展人際關係、增進身心靈健康。在這裡，學習不只是汲取知識，更是生活的態度與心靈的成長，每一位學員都用行動證明，年齡不是限制，而是智慧的開始，在笑聲與陪伴中，大家共同書寫屬於銀髮歲月的美麗篇章。